눈 건강을 지키기 위한 일상적인 팁을 알려주세요.

Question

일상생활에서 눈 건강을 지키기 위한 일상적인 팁은 무엇인가요??

눈의 피로를 줄이기 위해 어떤 방법들이 가장 효과적인지 알고 싶습니다.

Answer 1

눈 보다 높은곳= 눈을 크게 만들고 ->안구가 건조해져 피로감을 느껴진다

개선:의자 높이를 조절한다

벽걸이 경우: 소파에 앉아 고개를 들고 보도록 한다

하루 2리커 정도의 물을 충분히 마시기

따뜻한 수건으로 눈 피로 풀기

어두운 곳에서 티비보거나 폰 사용을 자제하기

Answer 2

안녕하세요

눈 건강을 지키는 방법은 우선 스마트 폰이나 전자기기의 화면을 자주 보지 않는 겁니다 또한 너무 어두운 곳에서 이런 스마트 기기를 시청시 눈이 쉬이 피로해 나빠질수 있습니다

Answer 3

일상생활에서 눈 건강을 지키는 작은 습관들

1. 눈은 절대 손으로 비비지 않기

2. 휴대폰은 너무 밝게 보지 않기

3. 어두운 곳에서 휴대폰 보지 않기

4. 취침 전에 눈 주위 마사기 하기

5. 자외선에 노출되지 않기

6. 비타민 A가 들어있는 시금치, 당근, 블루베리를 자주 드시고

   식약처가 인증한 눈 영양제인 루테인 지아잔틴 섭취로 눈 건강을 지키시기 바랍니다.

Answer 4

일상생활을 하면서 눈건강을 지키려면 스마트폰이나 모니터화면을 오래동안 보지않는게 가장 좋습니다.

어쩔수 없이 스마트폰을 오래보게되더라도 의식적으로 눈을 깜빡이면서

눈이건조하지않게 해주시고 또 중간중간 눈주변근육을 풀어주시면 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

눈 건강을 지키기 위해서 가장 중요한 것은 요즘에 스마트폰을 많이 보잖아요 스마트폰을 볼 때 캄캄한 어두운 곳에서 보시지 말고 불을 켜 놓은 환한 상태에서 스마트폰을 보시는 것을 추천드리고요 일상적으로 눈을 관리하기 위해서는 멀리 있는 산이나 받아 푸른 것을 자주 보는 것을 추천드립니다 그리고 자외선이 심할 때는 선글라스를 끼는 것도 좋은 방법이고요

Answer 6

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

일단 가장 중요한 것은 어두운 곳에서 밝은것을 안보는게 좋구요

오랜시간 눈이 일하면 주기적으로 눈을 쉬게 해주셔야 합니다 한시간 5분정도 눈을 감아주는게 좋구요

눈이 건조하면 더 피곤해지니 선풍기나 히터 같은종류는 눈을 피해 서 사용하시는게 좋습니다