눈 건강을 위한 방법?(눈운동, 음식 등)

Question

요즘 눈이 자주 피로하고 침침한거 같은데,

눈 건강을 위한 방법들이 무엇 무엇이 있을까요?

눈운동, 음식, 영양제 등 알려주시세요

Answer 1

안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 눈의.피로를 줄이기 위해서 눈근육을 강화하는 눈스트레칭의 운동을 해주고 비타민C와E,루테인,제아진틴,오메가-3지방산등 눈간강을 촉진시키는 영양제를 섭취하면 도움이 됩니다.