아침에 공복일때 찬물한잔이 몸에 좋은가요?

안녕하세요.아침에 일어나 공복시에 찬물 한잔이 몸에 좋다고 하는데 사실일까요.아님 그냥 하는 말인가요.저는 아침에는 물이 잘 안넘어가서요.