아침에 일어나면 물을 한 잔 마시라고 하는데 어떤 효능이 있을까요?

Question

아침에 일어나서 물을 한 잔 마시라고 하는데 물한잔마시는 것에 어떤 효능이 있는가요? 물을 마시게 되면 속이 더 좋아지는 건가요 궁금합니다.

Answer 1

지식백과에는 아침에 먹는 물한잔은 혈액을 맑게 해준다고 합니다. 이는 혈액과 림프액의 양을 늘려서 체내에 쌓은 노폐물을 배출하는데에 효과적이리고 합니다. 그 밖에 신진대사 및 위장 활동을 촉진해주고, 노령으로 갈수록 아침 체내탈수등을 막는 효과가 있습니다. 다만 찬물보다는 미지근한 물이 효과가 좋고, 레몬조각등을 곁들이면 더욱 좋다고 하네여.

Answer 2

밤에 우리는 잠을 잡니다. 자는동안에는 수분을 섭취할 수가 없는데요. 그렇기때문에 일어나자마자 수분을 섭취해야한다고 하는 것이죠. 나의 몸 속에 있는 장기들을 깨우는 역할인셈입니다.

Answer 3

위장을 깨울 뿐만 아니라 두뇌활동을 원활히 하는 뇌의 교감신경을 자극해줍니다.

갑자기 뭔가를 먹는거 보다 물한잔 하고 먹는게 위장을 놀라게 하지 않고 좋겠죠

갑자기 뭔가가 막 들어가는거 보다 준비를 하고있다가 들어오는게 훨씬 좋으니까요

Answer 4

밤에 잠을 자는 동안 사람은 수분 보충을 할 수 없기 때문에 수분이 부족해집니다 그래서 아침에 일어나서 물을 마시면 수분이 보충이 되고 좋죠

Answer 5

아침에 일어나면 생리적 수분부족 현상이 나타나기 때문에 이때 따뜻한 물 한 잔을 마시면 몸에 필요한 수분을 보충할수 있고 몸의 신진대사에도 도움이 되요.

아침에 물 한 잔을 마시면 장을 깨우고 대변을 보습하는 효과를 얻을 수 있어요.

Answer 6

아침에 일어나자마자 맛있는 물 은 은 건강에 여러 가지 역할을 합니다. 노폐물 배출을 해주고, 배변 촉진을 해주며, 수분 공급을 해 탈수 현상을 막아준다.

Answer 7

밤새 수면을 하면서 쌓였던 각종 먼지나 이물질 그리고 이 반 세균들이 가득한데 물을 마셔주면서 몸을 정화시키는 작용을 하게 됩니다.