계란은 하루에 몇개 정도까지 건강에 괜찮을까요?

Question

삶은 계란이나 계란후라이 전부 좋아하다보니 하루에 꽤 많은 양을 먹게 되는데요.

사람은 하루에 계란을 몇개까지 먹어도 건강에 무리가 안갈까요?

Answer 1

안녕하세요. 제이콥스 Lee 96입니다.

옛날에는 콜레스테롤이 몸에 나쁘다고

많이 못먹게했는데 계란의 콜레스테롤은

건강좋다고하니 여러개 드셔도 상관없답니다.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.

연구진에 의하면 하루 한 개 정도의 달걀 섭취를 권장한다고 하며 어떤 전문가는 경우에 따라 세 개까지는 괜찮다고 합니다.