당뇨 수치가 높을 때 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떤 것이 있나요?

당뇨 수치가 좀 높게 나왔는데 음식으로 조절이 가능할 수도 있을 것 같다는 생각이 드는데 당뇨 수치가 높을 때 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떤 것이 있는지 알고 싶어요.