당뇨 수치가 좀 높게 나왔는데 음식으로 조절이 가능할 수도 있을 것 같다는 생각이 드는데 당뇨 수치가 높을 때 좋은 음식과 나쁜 음식에는 어떤 것이 있는지 알고 싶어요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 당 수치가 높을 때는 라면 칼국수 같은 밀가루 음식을 피하시고(음료수 사탕 포함)
신선한 채소 미역 다시마 버섯 종류 등도 당 관리하는데 도움이 많이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시고 단백질과 식이섬유 위주의 섭취를 권장드립니다
