안녕하세요. 신성현 의사입니다.
혈당 관리 측면에서는 무가당 두유가 더 합당하겠습니다. 일반 우유는 자연적으로 포함된 유당(우유 설탕) 때문에 탄수화물 함량이 있습니다. 이는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있지만, 우유는 동시에 단백질과 칼슘을 포함하고 있어 영양학적으로 유익합니다. 반면, 무가당 두유는 일반적으로 탄수화물 함량이 낮으며, 식물성 단백질, 비타민, 미네랄을 제공합니다. 두유는 락토오스(유당)가 없기 때문에 유당 불내증이 있는 사람들에게 적합하며, 대체로 혈당에 미치는 영향이 더 낮습니다.
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