수면시간을 보통 7시간이나 8시간이라고들하는데 5시간정도를 꾸준히 수면을한다면 몸에 많이 안좋은영향을 주게될까요???
안녕하세요. 제제세세입니다.
우리 몸도 활동한 이후 수면을 통해 회복을해야 다시 활동할 에너지를 만들어냅니다.
충분한 수면을 통한 회복이 없다면 피로하고 누적 시 면역력 저하로 다양한 질병의 원인이 됩니다.
