비타민 D도 먹는 젤리 같은게 나왔던데 효과가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

저는 여태까지 비타민 D는 햇빛을 쬐야지만 생겨나는줄 알았는데 최근에 유튜브를 보는데 PPL같은 걸로

비타민 D를 소개해 주더라고요 젤리인데 그냥 하루 한개만 씹어 먹으면 비타민 D가 보충이 된다 라고요

그래서 의아한게 비타민 D도 섭취를해서 획득이 가능한건지 그리고 이런 제품은 효과가 확실하게

있는거라고 봐야될지에 대해서 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 D는 말씀하신것처럼 햇빛을 쬐면 생기는 비타민은 맞습니다. 다만 햇빛을 충분히 못쬐거나 체질적으로 비타민 D 가 부족하신분들이 있는데 그럴땐 영양제 형식으로 챙기셔도 무방합니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민D는 햇빛을 쬐는 것 이외에 음식을 섭취하거나, 알약이나 젤리 형태의 영양제로도 보충하실 수 있습니다

충분히 성분,함량이 포함된 제품이라면 비타민D를 보충하는 효과를 보실 수 있습니다

제품에 어느정도의 함량이 들어가있는지 확인해보시면 도움이 될 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 김도연 약사입니다.

하루에 30분을 햇빛을 쬐실수있나요?

썬크림없이,,

그러시기 힘들다면

영양제로 하루권장량을 채우시는게 좋아요^^

젤리라 하더라고

제형차이이므로

용량이 충분하다면

알약처럼 드셔도 됩니다

지용성이고, 저녁에 드심 수명방해 빈도가 있는편이니

아침 식후에 드시면 좋습니다^^

Answer 4

안녕하세요. 조아현 약사입니다.

비타민D는 영양제를 통해서도 섭취가 가능합니다. 햇빛을 자주 보시는 경우 영양제 없이도 하루 권장량을 합성해낼 수 있으나, 비타민D 결핍이 있거나 햇빛을 보기 어려운 분들의 경우 영양제로 보충해 주시는 것이 좋습니다. 해당 건강기능식품 혹은 일반의약품 영양제의 함량에 따라, 현재 질문자분의 비타민D수치에 따라 효과는 다를 수 있습니다

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민d 영양제도 많이 나옵니다. 실제로 츄어블제품으로도 많이 나오고 있고요. 아마 젤리도 있을것같네요. 용량만 잘 맞춰서 복용하시면 괜찮을겁니다.

Answer 6

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

네 그렇습니다. 약은 보통 여러가지 형태로 나오기때문에 복용을 하기 편한 제형으로 해주시면 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

비타민 D는 햇빛을 통해 피부에서 생성되지만, 영양제로도 충분히 보충 가능합니다.

젤리 형태든 알약이든 성분(콜레칼시페롤, 비타민 D3)이 제대로 들어 있다면 효과는 동일합니다.

다만, 젤리 제품은 당 함량이나 맛을 위한 첨가물이 들어가 있을 수 있으므로 성분표를 꼭 확인하는 것을 추천드립니다.

또한 약국에서 신뢰할 수 있는 브랜드에서 나온 제품이라면

씹어 먹는 젤리 형태도 충분히 비타민 D 보충에 도움이 되실꺼에요~!

Answer 8

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

비타민D는 체내에서 합성이 되는 비타민이긴 합니다.

다만, 햇빛을 통해서 얻어야하는 점, 그리고 자외선차단시 흡수율이 떨어지는 점을 고려해보았을 때

섭취를 통한 것이 훨씬 쉽습니다.

비타민D는 흡수율이 조금 떨어지는 편이나, 섭취를 하시는 것을 추천드립니다.

추가적으로 젤리 제품도 요즘 많이 나오고 있는데, 그 제품의 분류가 건강기능식품이라면 섭취하는 것 추천드립니다.

*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.

*질문이 있다면 댓글 달아주세요.

Answer 9

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

네 햇빛을 받기 어려운 경우에는 먹는 제품으로 비타민 D를 보충할 수 있습니다. 요즘은 젤리 형태로 비타민디가 나오는 경우도 있으며 해당 제품도 복용시 수치를 올리는 데 효과가 있습니다