비티민 D 영양제는 어떤 효과가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

42

기저질환

없음

비타민 영양제를 먹고는 있는데 막연히 몸에 좋다 해서 먹는거지 실제로 어떤 부분이 제 건강에 좋은지는 모르고 먹고 있더라고요 비타민 D는 어떤 효과를 기대할 수 있나요?

Answer 1

비타민D는 혈중칼슘농도 유지에 필수적이며 면역력증가, 피로회복 등의 효과가 널리 알려져있습니다.

비타민D의 효과를 높이려면 충분량의 마그네슘도 필요합니다.

Answer 2

비타민D는 면역세포의 기능을 좋게해줘서 면역력을 높여줍니다.

햇빛을 쬐면 피부에서 비타민D가 합성되기도 합니다.

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Answer 3

비타민D는 칼슘과 인의 흡수에 도움을 주는 성분이어서 뼈건강에 중요하며 우리몸의 면역체계를 유지하는데 도움을 주는 성분입니다.

Answer 4

비타민D는 혈중 칼슘농도를 일정하게 유지시켜주는 효과로 골다공증 예방목적으로 많이 복용합니다.

그 외에 면역활성효과도 있어 면역력이 약하신 분, 알러지가 있으신분들이 드셔도 좋습니다.

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Answer 5

비타민D의 경우 뼈건강 면역력증진 우울감 등 예방에 도움, 피부건강, 피로감 회복 등에 도움이 될수있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다