영양제 잘 아시는 분 계시나요?

Question

현재

포스트바이오티스 유산균

칼슘 아연 마그네슘 비타민D 종합영양제

비타민 C

이렇게 같이 먹고 있는데요

혹시 같이 먹으면 안 되는 조합인가요..?????

Answer 1

안녕하세요. 순수한파랑새190입니다.

일반적으로 이러한 영양제들을 함께 복용해도 큰 문제는 없습니다. 그러나, 각각의 제품에 따라 함께 복용할 때 주의해야 할 사항이 있을 수 있으므로, 제품에 기재된 섭취 방법을 꼭 참고해 주세요.

예를 들어, 일부 종합영양제는 이미 칼슘, 비타민 D 등을 함유하고 있을 수 있으므로, 이 경우에는 따로 칼슘, 비타민 D를 복용할 필요가 없을 수도 있습니다. 또한, 고용량 비타민 C를 장기간 섭취할 경우 위장장애가 발생할 수 있으므로 적절한 용량과 섭취 기간을 지켜야 합니다.

따라서, 영양제를 함께 복용하실 때에는 제품에 기재된 섭취 방법을 꼭 확인하고, 가능하면 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.