임산부가 먹으면 좋은 것과 안좋은것이 따로 있나요?
나이
31
성별
여성
임신 중인 여성(산모)이 엽산 800짜리를 먹고 있는데요, 여기에 더해서 먹으면 좋은 것과 먹어서는 안되는 것이 따로 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
임신 중에는 여러 영양분이 필요하지요. 특히 태아가 성장해야 되니깐요. 엽산을 드신다면 아직 임신 초기인가 봅니다. 비타민 D정도만 보충해 주셔도 됩니다. 중기 이후부터는 오메가 3도 드시고 철분제, 칼슘제도 보충을 해 주는 것이 필요합니다. 특별히 먹어서 도움이 되는 음식은 없습니다. 절대 피해야 하는 것은 약, 술, 담배입니다.
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