밤10시만되면 배가너무 고파져요.

Question

저녁은7시에먹는편이고 밥은 약2공기정도먹거든요? 근데 밥먹을때는 포만감이엄청큰데 이상하게 9:30~10:00정도되면 배가너무고파지거든요? 제가이상한건가요? 이걸못참겠는데 어떻게 참는노하우가있을까요?

Answer 1

소화가 되면서 배가고파지는것입니다 당연한 생리현상인데 그럴때마다 뭘 먹을순없죠 그럴때는 물을 먼저 한컵 드셔보시고 그래도 못참겟다싶으시면 양배추 혹은 토마토 오이 등을 드셔보세요 포만감은 채워주면서 칼로리도 낮아서 좋습니다

Answer 2

맞아요 그시간 쯤 되면 배가 고프고 그것을 이겨내지 못하면 야식등을 먹게 되는데요.

그것을 이겨내시지 못하고 계속해서 야식등을 먹게되면 계속해서 살이 붙을거에요.

저같은경우에는 배가 고프면 물을 마셔주어 포만감을 유지한답니다.

확실히 효과가있고 이뇨작용을 도와 노폐물 제거도 되고 피부에도 좋으니 저처럼 물로 배고픔을 달래보세요.

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 오래된 습관 때문인거 같아요 7시에 두그릇을 드셨는데 소화도 안된상태에서 2시간만에 또 배가 고프다? 청소년이면 더욱 성장하려고 그럴수 있는데 성인이 그런것은 계속 그렇게 해온 습관입니다. 보통은 7~8시 사이에 밥을 2공기 먹으면 안먹습니다.