컴퓨터 사용은 몇시간마다 쉬어주는 것이 좋을까요?

컴퓨터를 장시간 사용하여 작업을 해야할 때는

몇시간을 주기로 쉬는 시간을 가지는 것이 오히려 일하는 데 능률이 오르게 될 수 있을까요?