아침 공복에 비타민 먹어도 되나요?

Question

나이

41

성별

남성

건강을 생각해 영양제를 먹고 있는데 퇴근후 까먹고

못먹을때가 많더라고요. 아침에 물마실때 바로 먹을까 하는데 공복에 섭취해도 괜찮은건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침 공복에 비타민을 복용시에 위장에 자극감을 줄수 있기에 가능한 간단하게라도 음식물을 복용후에 비타민을 복용하길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

공복에 비타민을 복용하셔도 되지만 간혹 비타민을 복용하시고 위장장애를 호소하시는 분들이 있습니다.

이런 분들은 위장장애 없이 비타민을 복용하시려면

식후에 복용하셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

비타민의 경우 공복에 드시면 위장장애 발생할 수 있어서 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.

식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 지용성비타민의 흡수율이 높아집니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

아무런 위장 장애 및 메스꺼움 등이 없다면 드셔도 되나 대부분은 공복에 먹을 때 불편감을 호소하십니다. 이러한 이유로 비타민이나 건강기능식품은 식후에 먹으라는 것이며 가급적이면 아침 식사 이후에 드시는 것을 권해드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민제는 공복에 먹었을 때 위장장애가 나타나기쉽고 지용성 비타민의 흡수율이 낮습니다. 그래서 식후에 드셔야합니다.