약·영양제
아침 공복에 비타민 먹어도 되나요?
성별
남성
나이대
41
건강을 생각해 영양제를 먹고 있는데 퇴근후 까먹고
못먹을때가 많더라고요. 아침에 물마실때 바로 먹을까 하는데 공복에 섭취해도 괜찮은건지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복에 비타민을 복용시에 위장에 자극감을 줄수 있기에 가능한 간단하게라도 음식물을 복용후에 비타민을 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
공복에 비타민을 복용하셔도 되지만 간혹 비타민을 복용하시고 위장장애를 호소하시는 분들이 있습니다.
이런 분들은 위장장애 없이 비타민을 복용하시려면
식후에 복용하셔야 합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민의 경우 공복에 드시면 위장장애 발생할 수 있어서 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 지용성비타민의 흡수율이 높아집니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아무런 위장 장애 및 메스꺼움 등이 없다면 드셔도 되나 대부분은 공복에 먹을 때 불편감을 호소하십니다. 이러한 이유로 비타민이나 건강기능식품은 식후에 먹으라는 것이며 가급적이면 아침 식사 이후에 드시는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민제는 공복에 먹었을 때 위장장애가 나타나기쉽고 지용성 비타민의 흡수율이 낮습니다. 그래서 식후에 드셔야합니다.
