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노련한줄나비280

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36시간 단식중 현기증 및 두통으로 인한 중단

제목과 같이 36시간 단식중에 현기증 및 두통으로 컨디션이 나빠져서 중단하게 되었는데 참고 해야하나요?? 어떤 증상시에 중단하는지 모르겠어요

1개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    단식 중 체력 저하. 현기증. 두통. 극심한 피로 등 건강에 이상 신호가 있을 때는 단식을 중단하는 것이 좋습니다. 면역력이 약해지거나. 체중이 급격히 감소하는 경우에도 단식을 중단해야 합니다. 건강을 최우선으로 생각하여. 자신의 몸 상태를 꾸준히 점검하며 단식을 진행해야 합니다.