영양제 같이 먹어도 되는지 알려주세요

Question

나이

48

성별

여성

오전7시30분---지큐랩100억생유산균(1알)나우푸드 베타글루칸 (2알)

10시30분--훼로바정 (2알)

고려은단 중성비타민c(1알)

1시--닥터린 엑티브 활성엽산800(1알)

종근당 아이클리어(루테인 지아잔틴(1알)

5시30분--비카페롤정 비타민D(1알)

병원처방

프로폴리스(코스트코 프로폴리스2알 )

11시30분(자기전)닥터린 질유산균 -인케어 (1봉)

제가 시간짜서 먹고있는데 어떤지 알려주세요 잘못된거 바로잡아주세요

고려은단 중성비타민 은 안찍었어요

Answer 1

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

현재 복용 중인 스케줄대로 영양제를 복용하셔도 괜찮습니다.

다만 루테인 지아잔틴과 비타민D는 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하기 때문에 식후에 복용하는 것을 권장드리며, 철분제는 공복에 복용해야 흡수율이 증가합니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

현재 복용하시는 스케쥴대로 영양제를 복용하셔도 됩니다.

중복되는 영양소들이 있지만 1일 상한섭취량을 넘지 않으므로

같은기간에 복용하실 수 있으며 복용시간대도 적절합니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.