밥 먹고 배부른 상태에서 배에 힘 줘도 되나요?
밥 먹고 배부른 상태에서 배에 힘 줘도 되나요? 평소에 배에 힘을 주고 다니는 습관이 있어서 식후에도 상관 없을 것 같아 했는데 혹시 식후에 힘주면 소화에 안 좋은 걸까요? 근데 누구는 오히려 소화에 도움이 될 것 같다고 하더라구요..
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
식후에 배에 힘을 주셔도 되고 주시지 않아도 됩니다
소화에는 크게 영향이 없을터이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
식후에 배에 힘을 주는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 소화 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
식후 배에 힘을 주는 것의 문제점은
소화 방해: 식사 후 위장은 음식을 소화하기 위해 확장됩니다. 이때 배에 힘을 주면 위장의 자연스러운 움직임을 방해할 수 있습니다.
불편감 증가: 배부른 상태에서 배에 힘을 주면 복부 불편감, 팽만감, 메스꺼움 등의 증상이 악화될 수 있습니다
역류성 식도염 위험: 배에 힘을 주면 위 내용물이 식도로 역류할 가능성이 높아져 속쓰림이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
배가 고프던 부르던 사실 복부에 힘을 줄 필요는 없어보입니다. 배에 힘을 주고 안쪽으로 당기면 큰 숨이 잘 안 쉬어집니다. 배에 힘을 주면 횡경막을 압박하여 숨쉬기가 어려워 지는 거죠. 그리고 소화라는 게 내장 안으로 음식물이 지나가야 하는데 거기에 힘을 잔뜩 주고 있다면 당연히 음식물이 지나가기 힘들고 소화불량이 올수도 있습니다. 감사합니다