전자레인지 찌든때 청소는 어떻게 해야 효과적일까요?

전자레인지 청소를 게을리 했더니 찌든때가 많이 보이는데 효과적으로 찌든때를 제거하는 방법을 알고 싶습니다. 어떻게 청소하면 될까요?