잠을 잘때마다 꿈을 3개이상씩은 꾸는 느낌입니다.
잘때 꿈이 많으면 잠을 얉게자는거라 피로회복에 좋지 않다고알고있는데요
좀 깊은잠을자서 피로를 회복하고 싶은데 꿈을 꾸지 않고 깊은잠을 자려면 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
가장쉽고 확실한 방법은 하루를 잠을 안자고 버티는 겁니다. 하루꼬박 안자면 다음날 정말 졸려서 미치겠다할때까지 버티다가 잠들게되면 떡실신 한듯 아주아주 깊게 푹 잘잔답니다.
경험담입니다^^;;;
