나이가 들면 왜 살이 쪽쪽 빠지는 건가요?
20대에서 중년이 될 수록 기초대사량이 낮아져 평소와 똑같이 먹고, 운동해도 살이 찌는 걸로 알고 있습니다.
근데 중년에서 노년이 될 수록 반대로 살이 점점 빠지는데 이건 왜 그런건가요?
안녕하세요. 행복한희망인입니다.
노화로 인해 근육량이 감소하는 경향이 있습니다.
근육은 대사 속도를 증가시키는 데 중요한 역할을 합니다.
따라서 근육량이 감소하면 기초 대사량이 감소하고 살이 빠지기 쉬워질 수 있습니다.
안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
전체 몸무게 중에 근육의 무게가 있는데 나이가 들면 근육량이 감소하여 살이 빠질 수가 있습니다.
그래서 중년부터는 근육과의 전쟁을 한다고 봐야 될 것 같습니다. 단백질 섭취를 많이 하고 근력운동도 해줘야 합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
모든 살이 다 빠진다기 보다는 근육량이 급격히 줄어드는 것입니다. 지방은 오히려 늘어서 비만이 되는 경우가 많죠
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.나이가 들면서 살이빠진다면 좋은것같습니다.먹고싶은걸 다 먹을수있자나요.대부분 나이를 먹을수록 살이 찝니다.
안녕하세요. 깜찍한관수리162입니다. 40대가 되어가면서 근육량의 노쇠화가 진행이되어 근육량이 빠지기 때문에 체중이 줄어드는 경우가 많습니다. 그래서 노년 단백질섭취와 적당한 근력운동이 요즘 노년건강의 화두인듯합니다.
안녕하세요. 통쾌한홍학140입니다.
근육이 없어져서 살빠지는것 처럼 보일수 있어요 나이들수록 근육이 없어지잖아요 근력 운동 많이 하세요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
살이 빠진다기 보다는 몸에 붙은
근육이 빠져나간다고들 하십니다.
그래서 나이드실수록 근육운동이 필수라고 합니다.