코골이 자세가 따로 있는것인가요?

Question

나이

42

성별

남성

잠을잘때 코를 고는 사람들이 많이 있는데요. 여러가지 이유가 있겠지만 잠을 잘때 자세하고도 영향이 있는것인가요? 영향 있는 자세가 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

코를 골 때는 구강이 좁아질 때 증상이 심해집니다. 똑바로 눕게 되면 중력에 의해서 좀 더 좁아져서 증상이 심해지지요. 그래서 코골이 환자들은 옆으로 누워서 자라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이이호 의사입니다.

코골이는 잠을 잘 때 기도가 좁아져서 발생하는 증상입니다. 코골이는 자세에 따라 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으로 엎드려서 잘 때 코골이가 심해집니다. 이는 엎드려서 잘 때 기도의 길이가 짧아지고, 기도의 압력이 높아지기 때문입니다. 또한, 옆으로 누워서 잘 때도 코골이가 심해질 수 있습니다. 이는 옆으로 누워서 잘 때 혀가 기도를 막을 가능성이 높기 때문입니다. 코골이를 줄이기 위해서는 엎드려서 자는 것을 피하고, 옆으로 누워서 자는 것이 좋습니다. 또한, 베개를 낮게 하고, 목을 앞으로 숙이지 않도록 하는 것이 좋습니다. 만약 코골이가 심하다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

코골이가 심한 경우 옆으로 누워서 주무시는 편이 안전합니다. 수면무호흡증까지 나타날 수 있기 때문이고, 이 경우 옆으로 눕는 자세가 증상 완화에 도움이 됩니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.