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단단한베짱이46
단단한베짱이46

감정조절 잘 하는 방법 있을까요?

감정조절이 안되는게 고민입니다

사람들을 만나 즐겁게 놀다가도

갑자기 기분이 안좋아져요

그러다가 갑자기 즐거워지고요~

별일 아닌데 심하게 화를 내서

나중에 후회 하는 일도 종종 있네요

순간적으로 감정조절을 못하는 일이

점점 많아지는게 고민인데

어떤 식으로 컨트롤 해야하는지 잘 모르겠어요

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