과민성 대장증후군 환자가 먹으면 안되는 음식은?

Question

평상시에 과민성 대장 증후군 증상이 조금 있는데 음식을 가리지 않고 먹다보니 더 만성으로 되어 낫지가 않는거 같아요.  어떤 음식이 과민성 대장증후군에 안좋은가요?

조성진 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다.과민성 대장 증후군 환자는 평소 먹었을 때 자극이 되었던 음식을 파악하고 이런 음식들을 피하셔야 합니다.카페인, 술, 밀가루, 인스턴스 음식, 기름진 음식, 고지방 음식은 피하도록 합니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.과민성대장증후군의 경우 스트레스를 피하면서 대장에 자극을 주는 음식물의 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.맵고 짠 자극적인 음식의 섭취를 제한하고, 규칙적인 식습관을 유지하시는 것이 좋습니다.감사합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.과민성 대장 증후군에서 저포드맵 식사를 권장합니다. 포드맵이 들어 있는 식사는 과민성 장 증후군 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 답변이 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.