어떻게해야 정신차릴수 있을까요?

일을 그만둔지가 오래됐는데 뭔가 시작하는게 두려워졌습니다.

다시 마음을 다잡고 싶은데 마음 먹기가 쉽지는 않네요..

어떤 충격요법이 있을까요