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스마트한코끼리12
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21.04.08

허벅지 안쪽 고관절이 쑤셔요 스트레칭을 어떤걸 해야하나요?

최근 헬스를 시작했는데 데드리프랑 스쿼트를 하고나면 오른쪽 허벅지 안쪽 고관절이 쑤십니다. 이게 잠깐만 그런게 아니라 집에와서도 계속 아프네요 평소 스트레칭을 잘안하는편인데 스트레칭이 도움이 될까요? 그리고 추천할만한 스트레칭이 있나요?

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