나이가들수록 기억력이감퇴되는데 유지하는방법이 있을까요?

나이가들수록 기억력이 감퇴가되는데 유지할수있는방법이있는지가 궁금합니다. 혹시나 아시는분계시면 답변부탁드립니다.~