건강한 수면을 위한 팁은 무엇인가요?

요즘 잠을 자도자도 피곤해서요 ㅠㅠ수면 환경 조성, 규칙적인 수면 시간,

스마트폰 사용 제한 등 건강한 수면을 위한 꿀팁을 알려주세요.