생활
자다가 가위에 눌리는데 왜 이런 현상이 생기나요?
안녕하세요
잠을 자다가 가위에 자주 눌리는 형상이 발생하는데요.
밤마다 괴롭습니다.
수면중에 왜 이런 가위눌림 현상이 일어나나요? 예방법은 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
렘수면이라는 수면 단계에서 발생합니다. 렘수면은 꿈을 꾸는 단계로, 몸의 근육은 이완되어 있지만 뇌는 깨어있는 상태입니다. 렘수면에서는 숨을 쉴 수 있는 호흡 근육과 눈을 깜빡이는 눈 근육을 제외한 팔∙다리 등 신체 모든 근육이 마비돼 몸이 움직일 수 없는 상태입니다. 뚜렷한 예방법은 없습니다만 규칙적인 수면생활이 도움이 될것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 꽃다운사랑새177입니다.
몸이 허약하거나 그집에 터가 안좋을때 그런거 같습니다. 저도 예전 집이 안좋은 터라 가위 매일 눌렸어요. 이사가나 없어졌구요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 근육경직현상입니다. 평소에 무리 하지 마시고 수면전 스트레칭을 충분히 해주시면 됩니다