속이 너무 쓰리고 헛구역질이 날땐 어떻게 해야할까요

병원갈 정도는 아닌것 같은데요

속이 너무 쓰리고 헛구역질이 자꾸 나고

속이 울렁거리기도 합니다.

체한것 같기도 한데 이럴땐 어떻게 해야 좋을까요?