안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
집요한콜리183님께서 비타민과 유산균에 관심이 있으신가봅니다. 건강기능식품을 복용하지 않는 분들께 기본적으로 권해드리는 성분들입니다. 꼭 잘 챙겨드시구요.
사실 비타민에는 말씀하신 것처럼 비타민 A,B,C 등 여러 종류의 비타민이 있는데 따로 언급이 없으셔서 종합비타민 제품을 기준으로 답변드리겠습니다.
1. 프로바이오틱스와 비타민을 같이 복용하는 것이 가능한지? 부작용은 없는지?
- 같이 복용하신다고 해서 일반적으로 큰 문제가 되지는 않습니다.
하지만 일반적으로 유산균은 식전 복용, 비타민은 식후 복용을 권장드립니다.
만약 따로 복용하시는게 번거로우시다면! 비타민을 공복에 복용하셔도 속 불편함(위장장애)가 없으신 경우에 식전에 함께 복용하셔도 크게 상관은 없습니다.
2. 종합비타민이 좋을지, 각각의 비타민을 나눠서 복용하는게 좋을지?
- 저는 개인적으로 약국을 방문하시는 고객분들마다 건강 상태, 컨디션이 다르기 때문에 필요한 성분들이 다르다고 판단합니다. 그렇기 때문에 각각 비타민을 나누어서 적절한 용량으로 권해드리는 편입니다.
고객분들중에 여러 알 먹는게 힘들다, 복용해야하는 알 수가 많아지면 복용하기 힘들다, 한, 두가지로 끝내고 싶다고 하시는 분들께는 종합비타민으로 권해드립니다.
집요한콜리183님께서는 어떤 경향인지 잘 생각해보시고 근처 약국에 방문하셔서 상담해보시기 바랍니다.
항상 건강하세요☺️
