보폭을 넓게 걸으면 살이 더 잘 빠지나요?

Question

다이어트를 하다가 봤는데 보폭을 넓게 걸으면 살이 더 잘 빠지나요? 살이 빠진다는 말도 있고 허리가 얇아진다는 말도 있는데 사실인지 궁금합니다

하나둘셋넷 · Accepted Answer

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 아무래도 워킹을 할때 파워워킹처럼 빨리 걸을수 있으니 살이 빠진다고 하는거 같네요. 보폭을 넓게 걸어도 천천히 걸으면 아무소용이 없습니다

가을비가 내리는 10월입니다. · Answer

안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.평소 보폭보다 크게하고 빠른 속도로 최소 30분이상을 걸으시면 운동효과가 더 커서 다이어트에 도움이 됩니다.

공정한삵201 · Answer

안녕하세요. 공정한삵201입니다.보폭을 넓게 걸으시는것보다 걸을때 자세교정을 하시는게 제일 좋을것 같습니다팔자걸음같이 걷게 되면 다리가 벌어질수 있기때문입니다 자세교정을 하게된다면 살빼는데 도움도 되고다리 라인과 허리라인도 잡으실수 있습니다

마늘버터짜장밥 · Answer

안녕하세요. 마늘버터짜장밥입니다.보폭을 너무 넓게 하면 오히려 고관절에 무리가...빠른 걸음으로 오래 걷는게 효과적이라고 하네요

큰레아34 · Answer

안녕하세요. 큰레아34입니다.보폭은 자신의 키와 신체 크기에 따라서 달라집니다. 보폭의 차이로 인해서 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 자신에게 잘 맞는 보폭으로 자주 걷고, 달리기 하심이 좋습니다.

아놔덥자너 · Answer

안녕하세요. 따봉주심 추천드림!입니다.오히려 보폭을 작게 잡어야 다리가 바쁘게 움직여 칼로리 소모가 높아요. 보폭 큰건 큰의미가 없어요

기타 고민상담