고민상담
보폭을 넓게 걸으면 살이 더 잘 빠지나요?
다이어트를 하다가 봤는데 보폭을 넓게 걸으면 살이 더 잘 빠지나요? 살이 빠진다는 말도 있고 허리가 얇아진다는 말도 있는데 사실인지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 아무래도 워킹을 할때 파워워킹처럼 빨리 걸을수 있으니 살이 빠진다고 하는거 같네요. 보폭을 넓게 걸어도 천천히 걸으면 아무소용이 없습니다
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
평소 보폭보다 크게하고 빠른 속도로 최소 30분이상을 걸으시면 운동효과가 더 커서 다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
보폭을 넓게 걸으시는것보다 걸을때 자세교정을 하시는게 제일 좋을것 같습니다
팔자걸음같이 걷게 되면 다리가 벌어질수 있기때문입니다 자세교정을 하게된다면 살빼는데 도움도 되고
다리 라인과 허리라인도 잡으실수 있습니다
안녕하세요. 마늘버터짜장밥입니다.
보폭을 너무 넓게 하면 오히려 고관절에 무리가...
빠른 걸음으로 오래 걷는게 효과적이라고 하네요
안녕하세요. 큰레아34입니다.
보폭은 자신의 키와 신체 크기에 따라서 달라집니다. 보폭의 차이로 인해서 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 자신에게 잘 맞는 보폭으로 자주 걷고, 달리기 하심이 좋습니다.
안녕하세요. 따봉주심 추천드림!입니다.
오히려 보폭을 작게 잡어야 다리가 바쁘게 움직여 칼로리 소모가 높아요. 보폭 큰건 큰의미가 없어요
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.