피로회복에 좋은 차 몇 가지 추천드릴게요
카페인 없는 차 (몸 회복 중심)
- 생강차 – 혈액순환 촉진, 몸이 따뜻해지면서 피로 풀림. 면역력에도 좋아요
- 황기차 – 기력 회복의 대표 한방차, 만성피로에 특히 추천
- 대추차 – 신경 안정 + 피로회복, 달달해서 마시기도 편해요
- 오미자차 – 피로물질 제거에 도움, 새콤달콤한 맛
아침 출근용으로 특히 추천하는 조합
졸음이 심할 때 - 녹차 or 홍차
몸이 무겁고 지칠 때 - 생강차 + 꿀
스트레스성 피로 - 대추차
만성 피로 - 황기차