종합비타민을 저녁에 먹어도 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

19

학교에 들고가기 귀찮아서 아침에 한 번 먹고 저녁에 한 번 먹을까 하는데 저녁에 먹으면 안되는 건가요? 어떻게 되나요? 혹시 아침에 2개 한 번에 먹으면 뭐가 다른

가요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

종합비타민의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움이 되기에 가능한 오전중에 복용을 권장드립니다. 저녁에 복용시에 에너지가 활성화되면서 수면에 방해가 될 가능성이 있습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

저녁에 복용하셔도 됩니다

다만 경우에 따라 잠이 안오거나 선잠 잘수가 있습니다

한번에 아침에 2알 드시면 위장장애 등이 있을수있어서 아침 점심으로 나눠드시는게 좋습니다

감사합니다 좋은하루되세요

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

현재 복용하시는 종합비타민이 1일 2회 복용하는 것이라면

이론적으로 1회 2정을 복용하시는 것이 1정씩 2정으로 복용하는 것보다 흡수가 적게 될 수 있어

2회로 나누어 복용하는 것을 권장하고 있지만 큰 영향은 없으므로 한번에 2정을 복용하셔도 됩니다.

종합비타민은 활력을 주는 영양제이다보니 수면에 방해를 줄 수 있어

저녁 복용을 되도록 피해주시는 것이 좋지만 수면에 영향을 주지 않는다면 저녁에 복용하셔도 됩니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민을 저녁에 먹어도되지만 잠이 안올 수 있어요.

그런 분들이 생각보다 많아서 아침이나 점심식후에 드시라고하는 편이에요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

저녁에 드셔도 됩니다. 실제로 하루 2회먹는 제품들은 그렇게 복용하게 합니다. 수면에 대한 영향이 없다면 괜찮습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

종합비타민을 저녁식후에 복용하셔도 됩니다만, 예민하신 분들은 불면증이 나타날 수도 있습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

제품의 용법에 따라 다른데, 1일 2회 섭취하도록 된 제품은 한번에 두 알을 드시는 것 보다

아침, 저녁으로 나누어서 드시는 것이 효율적입니다

비타민은 저녁에 드셔도 상관은 없지만, 너무 늦은 시간에 복용하거나 개인에 따라 몸이 너무 활성화되면

수면에 방해가 될 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다