겨울철에 면역력 강화에 도움되는 식단은?

Question

올 겨울이 유독 춥게 느껴지는데요 주변만보면 벌써부터 감기 환자들이 꽤나 많더라고요. 이런 추운 겨울날 면역력 강화에 도움되는 식단종류가 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

기온이 떨어지는 겨울철에는 비타민c 등이 풍부한 과일을 섭취하고 지방과 단백질을 충분히 섭취하길 바랍니다