곰피에는 어떤 영양성분이 들어있나요?

Question

쌈이나 무침으로 많이 먹는 곰피는 미역처럼 생긴 해조물인데요.

그런 곰피에 들어있는 영양성분이 궁금하고, 어떤 효능이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

곰피에는 해조류다 보니 식이섬유가 풍부하고 엽산도 많고 칼슘도

풍부 합니다. 그리고 철분도 있어서 빈혈에 도움이 됩니다.