손가락관절을 퇴행성이라고 진단받고 생활에는 지장이 없었는데 이제는 조금만 무리가는 일을하면 통증이 있어서 힘듭니다 관절이 울퉁불퉁해져서 미관상으로도 보기흉합니다
도움되는 시술같은것이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락 끝마디가 휘는증상은 여러 원인이 있습니다. 필요한 영양소로는 비타민D : 뼈관절 건강에 필수적이고 칼슘 흡수를 도와줍니다.
칼슘 : 뼈의 주요 구성 요소로 충분한 칼슘 섭취는 뼈의 강도를 유지하는 데 중요합니다.
오메가3: 염증을 줄이고 관절 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 개선할 수 있는 방법은 스트레칭과 운동을 해줍니다 유연성을 높이는 것이 중요합니다.
