안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 속열이 많은 경우 머리, 특히 뒷머리 부분에서 땀이 많이 납니다. 속열이 밤에 머리 쪽으로 올라가기 때문에 잘 때 머리에서 땀이 나는 것이에요. 이를 해결하려면 자기 전, 몸에 쌓인 열을 풀어주는 것이 좋습니다. 뜨겁지 않은 물로 탕 목욕을 하고, 팔과 다리를 마사지해주면 순환을 도와 열이 발산됩니다. 이때 팔꿈치에서 손목으로, 무릎에서 발목 방향으로 살살 주무르는 것이 포인트에요. 또 아이가 잠들 때 창문을 열어 실내를 시원하게 해주고, 잠이 깊이 들었을 때 창문을 닫아주세요. 몸에 쌓인 열을 풀어주는 브로콜리, 시금치, 당근, 오이 등 녹황색 채소를 평소에 자주 먹이는 것도 좋습니다.
