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식후 바로 운동하는거 건강에 안좋나요????
식후 바로 운동하는거 건강에 안좋나요????
제가 시간이 없어 밥 먹자마자 달리기운동을 하는데 소화도 안되는거 같고 속도 불편해서요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사려깊은나방189입니다.
아무래로 음식물이 있는 상태에서 달리기를 한다면 위에 무리가 갈거 같습니다.
저도 한동안 해보니깐 위에 무리가 가는거 같아서, 산책으로 바꿨더니 좀 나은거 같습니다.
시간이 여유가 된다면 식전에 간단히 하는것도 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 추천과 좋아요는 정말 큰힘입니다.
격한 운동이나 달리기 같은 운동은 피해 주셔야합니다.. 대신 걷기 운동은 하셔도 됩니다..
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
사람마다 의견이 분분한데요. 식후 격렬한 운동은 피하시는것이 좋고요. 한 20분 정도 산책을 해주시는것이 좋다고 합니다.
