건강관리
뽀얀굴뚝새243
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다이어트 중이라 탄수화물 비중을 줄이고 현미밥으로 먹고 있는데 식사 중간중간 허기가 지는데 무가당 두유 1개 정도 먹으면 어떤가요?
현미와 카무트를 섞은 밥을 지어서 매끼 조금씩 세 끼를 먹고 있습니다.
당뇨 전단계라서 혈당도 관리해야 하고 다이어트 두 마리 토끼를 잡는
효과가 있다고 해서 현미밥을 고집하고 있습니다.
그런데 밥양을 줄이다보니 중간중간 배가 너무 고프고 허기가 집니다.
그럴 때 무가당 두유 1개 먹어도 칼로리 걱정 안해도 되나요?
일부러 당이 없는 두유를 먹고 있습니다.
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