생활
에너지드링크 하루 최대섭취량은?
야근이나 밤샘일을하거나 아침에 출근해서
피곤하게되면 습관적으로 에너지드링크를 마십니다.
건강에 안좋은건 아는데 끊질 못합니다.
하루 최대섭취량은 어느정돈가요 ㅡㅜ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
에너지 드링크의 하루 최대 섭취량은 제한되어야 합니다. 하지만 정확한 최대 섭취량은 국가 및 조직에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 많은 건강 전문가들은 하루에 1~2 개의 에너지 드링크를 초과하지 않는 것을 권장합니다.
에너지 드링크는 고농도의 카페인과 다른 자극성 성분을 함유하고 있을 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 수면 장애, 심장 빈맥, 신경과민성, 소화 문제 및 불안 증상 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 에너지 드링크는 고당도의 설탕을 포함하고 있어 과도한 섭취로 인해 비만, 당뇨병 및 기타 건강 문제를 유발할 수도 있습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.최대섭취량은.개인차가.너무커서.알수가 없습니다
다만.카페인.부작용도 심각하니까 최대한 적게.섭취하는게 맞습니다
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.반갑습니다
카페인 하루 섭취권장량 125mg인데
에너지음료 1캔만마셔도 권장량을 초과해요