한쪽방향으로 자면 어깨통증 생기나요?
안녕하세요
40대후반이라 오십견인줄 알았는데, 왼쪽 어깨만 계속 통증 있습니다. 수면시 주로 오른쪽으로 자는데 왼쪽 어깨가 눌린때가 있거든요. 혹시 그래서 왼쪽만 아픈건지 궁금합니다.
안녕하세요. 조동주 한의사입니다.
한쪽으로 자게 될때
몸의 무게가 어깨쪽으로
과도하게 쏠려서 근육통을
유발한다면 통증이 생길 수 있습니다.
그럴 경우는 똑바로 누워서 자는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
수면방향은 크게 연관이 없습니다.
어깨 통증의 원인은 다양한 질환들이 있습니다.
대표적으로 오십견, 회전근개파열, 석회화 힘줄염, 충돌증후군, 점액낭염 등이 있습니다.
각 질환들이 서로서로 겹쳐서 증상을 나타내는 경우도 흔합니다. 반드시 정형외과 방문하셔서 정밀검사 및 신체진찰 받아보시길 권유드립니다.
어깨의 관절범위를 유지시켜주는 스트레칭을 충분히 해주시고, 이후 시계추 운동으로 좀 더 스트레칭 범위를 늘려주면 좋습니다.
이후 가벼운 근력운동을 병행해주시면 어깨 건강에 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
어깨 통증을 유발할수 있는 원인은 다양합니다. 어깨 뼈 자체의 미세 골절, 충돌 증후군, 회전근개 손상, 유착성 관절낭염(흔히 오십견이라 불립니다), 석회화 건염, 디스크로 인한 경추 신경의 눌림이나 손상, 어깨에 분포하는 신경의 손상이나 눌림 등이 있겠습니다. 가능하다면 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 통증의학과 전문의와 진료를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
옆으로 눕는 자세나 한쪽 팔을 올리고 자는 자세는 어깨건강에 좋지 않을 수 있습니다. 잠자는 자세에 의한것인지 다른 근골격 질환에 의한것인지 명확하지 않아 영상검사등에서 석회화와 같은 병변을 확인하시는 것을 권유드립니다. 정형외과 진료가 도움이 됩니다.
말씀하신 것처럼 부적절한 수면 자세로 인해 한쪽 어깨만 아플 수 있습니다. 하지만 오십견 같은 어깨 질환에서도 한 쪽의 어깨 통증만 발생할 수 있습니다. 증상만으로는 원인을 구분하기 어려울 것으로 보입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
수면의 자세도 어깨 통증의 원인이 될 수는 있지만 다른 여러 어깨 질환에 대한 확인은 추가로 해봐야 될 듯 합니다. 진찰과 x-ray검사도 필요하니 정형외과에 가보시길 바랍니다.