유산균 섭취 시 혈당이 오르나요?
유산균을 먹으면 혈당이 오르는지 알고 싶습니다. 성분표에 0칼로리라고 적혀있는 유산균을 먹는데 약간의 단맛이 있는 락토핏 같은 것도 혈당이 오르는지 알고 싶습니다.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
단맛이 나는 가루타입의 유산균이라면 혈당이 올라갈 수 있습니다.
캡슐은 혈당을 올리지는 않습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
성분표에 탄수화물이 없어서 칼로리가 0으로 표기되었다면
혈당을 높이지는 않습니다.
간혹 유산균들 중 부형제로 적포도분말 / 무수결정 포도당 등을 함유하여
단맛을 나타내게 됩니다.
이러한 경우 열량이 0칼로리가 아닙니다.
유산균 영양기능정보를 다시 확인해보시길 바라며 첨가제도 찾아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
맛을 위해 당류나 인공감미료가 들어간 제품들도 있습니다
그러나 유산균에 들어있는 정도로는 혈당이 오르기 어렵습니다
거의 영향이 없다고 보시면 됩니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
락토핏은 단맛을 내기위해서 당성분을 넣었을텐데 혈당이 올라갈 수도 있어요.
단맛이 느껴지지 않는 캡슐유산균 같은건 괜찮구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
가루로 된 유산균에 복용의 편의성을 위해 당분이 함유되는 경우가 있으며, 이 경우에는 혈당을 올리는데 영향을 줄수 있습니다. 당뇨가 있는 경우 안전하게 당분이 포함되지 않은 캡슐형 제품으로 선택하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유산균은 혈당을 높이지 않습니다. 대부분 들어있는 올리고당은 위장관에서 분해되기 때문에 우리몸에서 분해되어 포도당으로 사용되지는 않기 때문입니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균을 복용한다고 해서 혈당이 오르지는 않습니다.
오히려 유산균은 당을 분해하여 젖산을 생성하기 때문에 혈당관리에 도움을 줄 수 있습니다.
다만 물 없이 복용하는 제품은 단맛을 내기 위해 당이 포함된 경우가 있는데 과량 복용 시 혈당을 상승시킬 수 있지만 1일 권장량 내로 복용하면 혈당 걱정은 안하셔도 됩니다.
감사합니다.
