공부할때 집중력 기르는방법이 궁금해요

Question

공부할때 인강을 듣는데 보다보면 눈이 풀리고 자꾸 집중을 못해서 진도를 못나가요 같은 부분도 한번에 이해를 못해서 다시돌려보고 학습하는게 남들보다 뒤쳐지는데 어떻게해야 집중력을 기를수 있을까요?

Answer 1

제가 했던 방법인데 질문자님이 현재 집중할 수 있는 시간이 5분이라면 타이머를 6분에 맞춰놓고 시작 하세요.

6분이 어렵지 않다면 7분,8분, 9분으로 늘려나가시면 많은 도움이 됩니다.

혹시 눈이 풀리는게 피곤해서 그렇다면 평소 물을 많이 드시고 수면도 충분히 취하고 시작 하시는게 좋습니다.

풀린 눈으로 억지로 3시간 앉아 있는 것보다 2시간 더 자고 1시간 집중 하는게 더 도움 됩니다.

Answer 2

공부할때 집중력을 기르기 위해서 충분한 수면을 취해서 피곤함을 없애는 것이 중요합니다. 그리고 공부하는 방의 온도를 좀 서늘하게 하면 좋겠습니다.

Answer 3

저는 잔잔한 노래를 들으면 오히려 집중이 더 잘 되더라구요. 어두운 곳, 밝은 곳, 사람마다 집중이 잘 되는 환경은 다르니까 조금씩 환경을 바꿔가면서 해보시는 것도 추천해요 😊

Answer 4

공부할때 집중력을 기르기 위해서는 먼저 책상주변에 다른 물건을 두시면 안됩니다.

다른물건을 두면 정신이 다른 곳으로 팔려서 집중에 저하됩니다.