변비시 조금씩이라도 보는게 좋나요

변비가 너무 오래 가니 배도 계속 아프고 여러 가지로 힘든데 억지로라도 안 나오는 변을 조금씩 보는게 좋을까요 아니면 그냥 기다려야 할까요