기질일까요? 그렇다면 기질을 바꿀수 있나요?

Question

늘 불안을 찾는 것 같은 느낌.

이 걱정이 끝나면 편안해야 되는데 또 다른 불안과 걱정을 가지고 오는것 같아요

어떡해해야 걱정 근심 없이 살 수 있을까요?

이게 제가 가지고 있는 기질때문에 그런것 같기도 하구요

편안하게 살고 싶어요~

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님 마음 속에서 부정적인 생각과 불안감이 지속되는 것 같습니다.

힘드시겠지만 긍정적으로 생각하기, 자존감 높이기, 자신감 갖기,

나는 할 수 있다라는 마인드로 생활하신다면 불안감을 해소하실 수 있을 것 ㄱ타습니다.