간장양념이나 짠 음식을 좋아하는 아이

Question

23개월인데요.

아이가 대부분 음식을 짠음식이나 간장으로 양념이 된

음식들을 좋아합니다.

조금 싱겁게 주면 밥을 잘 안먹는데요.

어린 애기들 짠 음식 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

짜게 먹을수록 짠맛을 위해 과식하기 쉽고, 나트륨 함량이 높은 가공식품은 열량도 높아 체중 증가를 초래할 수 있어요

짜게 먹으면 신체 내 수분 및 나트륨 수치가 증가하여 수분이 피부와 조직 사이에 축적돼 부종으로 이어질 수 있어요.