피할 수 없으면 노출줄이기+감정 관리로 가야 덜 지칩니다. 마주칠 시간대 피하고, 마스크, 향 패치로 냄새를 차단하세요. 집에선 환기, 디퓨저로 쾌적함을 만들고, 짧은 산책과 운동으로 스트레스를 빼세요. 생각이 올라올 떈 '지나가는 자극'이라 거리 두고 가능하면 이사 계획을 현실적으로 세워 마음의 출구를 만드는 것이 도움됩니다
안녕하세요 어떤 스트레스 받는 상황이 있으면 사람마다 다르겠지만 저는 제가 피하는 스타일인거 같습니다 스트레스 받는게 너무 힘들더라고요ㅠ 보통 스트레스 받으면 운동이나 맛있는 음식 먹기 카페 가서 기분전환하기 이런거로 해소하는거 같아요! 스트레스 너무 안받으시기를 바라겠습니다!ㅠㅠㅠ