마른기침에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
아침저녁으로 마른기침을 많이합니다.
기관지가 약한편이라 날씨가 좀 쌀쌀하거나 건조하면 종종 기침을해서 좀 불편하네요.
기침에 좋은건 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
기침에 좋은 음식은 여러가지가 있습니다. 대추, 생강, 오미자, 꿀, 도라지 등이 있습니다. 기침에 좋은 한약을 섭취하는것도
많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
마른 기침은 가래가 없는 건강한 기침이며, 기침에 따라 인후를 자극하거나 거칠어진 목을 진정시켜 줄 수 있는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 마른 기침을 완화시키는 데 도움이 됩니다.꿀 : 꿀은 항산화작용이 있어 마른 기침을 진정시키는 데 효과적입니다. 따라서, 꿀을 이용한 차나 물에 타서 마셔도 좋습니다.
생강 : 생강은 면역체계를 강화시켜 기침에 대처하는 데 도움이 됩니다. 또한, 생강 차는 목을 진정시켜줍니다.
레몬 : 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화시켜주며, 항염작용을 강화시켜 마른 기침을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 따라서, 레몬을 포함한 차를 마셔도 좋습니다.
온화한 국물 요리 : 기침 환자가 먹기에 적합한 음식 중 하나는 온화한 국물 요리입니다. 예를 들어, 닭고기 수프나 야채 스프는 영양가가 높으면서도 거칠어지지 않아 목을 진정시켜주는 데 도움이 됩니다.
물 : 몸이 건조해지지 않도록 충분한 물을 섭취하는 것도 중요합니다. 물은 체내 독소를 제거하고 몸이 건강하게 유지되도록 돕습니다.
위와 같은 음식들은 마른 기침을 완화시키는 데 효과적이며, 이러한 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.
일단은 미지근한 물을 자주 드시기는게 좋고요. 목 기관지에 좋은 음식은 배즙과 꿀을 섞어 먹으면 좋습니다. 가래 제거에도 조금 도움이 되더라고요. 기타 도라지청이나 매실청도 물에 타서 드시면 좋습니다.
도라지가 좋다고하네요
마른 도라지는 차로 달여서 마시고
반찬으로 해먹는 도라지로는 찬으로 해서 드셔보세요
모든 꾸준한게 좋아요
식품은 약하고는 달라서 꾸준히 섭취해야해요.
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
마늘을 꿀에 절여 먹으면 마른 기침에 좋다고 합니다.
어머니가 형님에게 해주는걸 본적이 있습니다.
