마른 기침에 좋은 것에는 어떤 것들이 있나요
기관지가 예민하고 알레르기 기형 천식이 있어서 목이 간질간질 하면서 마른 기침을 계속 합니다. 마른 기침에 좋은 것에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 그래도그대로슈퍼그랑죠포세468입니다.
기관지 건강에 좋은 음식들과 식품들은 몇가지가 있는데요.
도라지와 연근입니다. 도라지청을 만들어서 드셔도 좋고
연근은 밑반찬으로 종종해드시면 참 좋습니다^^
생강차, 대추차도 기관지에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 기침 에는 도라지가 제일 좋아요 도라지와 생강 대추를 넣고 끓여서 따뜻하게 수시로 드시면 도움이 되실거예요~
안녕하세요. 어린보석새67입니다.
마른 기침에 좋은 것에 대해 알려드리겠습니다.
마른 기침은 가래가 없는 기침으로, 감기나 독감, 알레르기, 천식, 위산 역류 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 마른 기침을 완화시키거나 없애기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
- 수분을 충분히 섭취하고 목을 촉촉하게 유지하기. 물이나 주스, 따뜻한 차 등을 마셔서 목의 가래를 엷게 하고 염증을 줄여줍니다.
- 꿀이나 감초차를 먹기. 꿀이나 감초차는 목에 얇은 보호층을 형성하고 점막 세포를 자극으로부터 보호해줍니다.꿀은 성인과 아이에게 모두 효과적이지만, 1세 이하의 유아에게는 보툴리누스균 감염의 위험이 있으므로 주의해야 합니다.
- 허브차나 향신료를 마시기. 타임차, 강황차, 생강차, 계피차 등은 기도를 열어주고 가래를 제거하며 염증을 완화시켜줍니다. 또한 레몬이나 꿀을 추가하면 더욱 효과적입니다.
- 에센셜 오일을 사용하기. 에센셜 오일은 증기와 함께 사용하면 호흡을 쉽게 하고 기침을 줄여줍니다. 티트리 오일이나 유칼립투스 오일은 기도를 열어주고 항염증, 항균, 항바이러스 작용을 합니다. 물을 끓여 그릇에 담고 에센셜 오일을 몇 방울 넣은 후 심호흡을 하면 좋습니다.
- 약을 복용하기. 마른 기침에는 기침 억제제가 효과적입니다. 기침 억제제는 비강 분비액의 자극으로 인한 기침을 줄여줍니다. 약국에서 구입할 수 있는 비처방약으로는 덱스트로메토르판이나 코데인 등이 있습니다. 하지만 약의 부작용이나 상호작용에 주의해야 하며, 의사와 상담한 후 복용하는 것이 좋습니다.
위의 방법들 중에서 적합한 것을 선택하여 시도해보시기 바랍니다. 만약 기침이 3주 이상 지속되거나 심해지면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 건강하세요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
보톰 기침이나 목이 안좋을때는 도라지나 도라지 가루를 드시면 좋다고 알려져 있습니다.